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元旦快樂!
歲聿云暮,一元復始。
山河共赴,新歲同歡。
順遂無虞,皆得所願。
山月知我心底事,一歲一機望順遂。
年赴一年,年富一年。
歲歲常歡愉,年年皆勝意。
我與舊事歸於盡,來年依舊迎花開。
菜鳥理財祝大家:元旦快樂,身體健康!!!
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選擇愛人、還是被愛?哪一種關係會比較幸福?!
兩者各有各的說法,有人說被愛很快樂、很幸福,有人說愛人更快樂,每個人的情況不同,但可以肯定的是,最終的目標應該都是「相愛」不是嗎?
圖片來源/canva
愛人好
愛人需要勇氣,當你深愛着對方時,內心會充滿着渴望,在感情中期待着他/她的迴應,想要毫不保留地照顧他/她,彼此依賴的幸福感,使心靈更加豐盈。這樣的幸福感源於內心對於情感的落實與實踐,讓彼此之間的關係變得更加美好。因此,愛人並不是一種負擔,當你全心全意地付出時,那種希望對方也好的心情,其實就是一種幸福的體驗。
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被愛好
被愛是一種無盡的關懷,當你在生活中受到委屈時,就會想自然地躲進這個安全的防空洞,成爲被寵愛的那個他/她,但這真的好嗎?如果對方給予無盡的關愛,會不會有一天就寵壞了,導致關係的不平衡。如果有一天對方突然地離開或是不愛了,對於這段感情總是隻”被動”接受的你/妳,將帶來巨大的傷害。
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不論是被愛還是付出愛,它是一種雙向的交流和付出,若總是覺得只要付出就會得到回報,這段關係最後可能會變得十分危險,還是提醒大家,先多多關心自我,照顧好自己,纔有能力去愛別人。還想了解更多相關內容嗎,趕快訂閱關注女子漾吧!
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孕媽媽感染了新冠病毒沒有食慾怎麼辦?建議這樣吃,好得快
2024 年 3 月 29 日
能源新聞
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Famous Quinby
孕媽媽感染了新冠病毒沒有食慾怎麼辦?建議這樣吃,好得快
隨着疫情的調整,懷孕4個多月的小靜,這次也不幸感染了新冠病毒。
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這幾天她跟很多人一樣,經歷了發燒、咳嗽、嗓子痛、吃不下飯的情況。
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生病期間沒好好吃飯,小靜和家人也擔心缺乏營養,會影響胎寶寶的健康。
孕媽媽作爲特殊羣體,本身對營養的需求就很高,而生病發燒時,身體也會處於更高的代謝狀態,對營養的需求會更高。
如果孕媽媽感染新冠吃不下飯,可能會在短期內讓碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養素攝入不足。
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不過,孕媽媽和家人也不要太過擔心。
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一般來說,如果孕媽媽平時的身體素質較好,合理護理,一般3-7天就能好起來。
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生病期,哪怕沒有好好吃飯,造成短期營養攝入不足,通常也不會給胎寶寶的健康帶來影響。
只要孕媽媽在恢復期保持正常飲食,營養能很快追上來的。
孕媽媽在生病特殊期間,也不用刻意追求要吃多少,保證好基礎的能量供應就行。
建議在飲食上,可以遵循這些原則:
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1.增加水分攝入
發熱、腹瀉的時候,多喝水對調節體溫、預防脫水有重要作用。
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足量飲水,大概1.5-2升,要是腹瀉的話,可以稍微多點,白開水是首選,要是感覺寡淡,檸檬水、椰子水,菜湯、魚湯、雞湯等也是不錯的選擇,可以小口喝、慢慢喝。
如果出汗多,也可以適量喝點淡鹽水和電解質飲料,補充丟失的水分和礦物質。
2.正餐–主食蛋白質都要有
生病期間,因爲發熱、咽痛,孕媽媽吃不下固體食物。
吃一些白粥、麪湯就對付過去了。
這些食物只含有碳水化合物,比較好消化吸收,對生病的人來說是很合適。
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要是病程短,這樣吃也無所謂,但是如果病程拉長了,飲食再達不到身體對蛋白質的需求,就會影響孕媽媽的免疫力,體重也會下降。
天火大道
蛋白食物的攝入,能幫助感染新冠的孕媽媽恢復機體抵抗力。
所以生病期間,孕媽媽的飲食既要有主食,也要有蛋白質。
推薦吃一些清淡的、含蛋白質的半流質飲食。
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比如雞蛋羹、青菜雞蛋麪湯、蔬菜瘦肉粥、餛飩,喝奶、喝豆漿等。
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如果這些您還是吃不下,只想喝粥,可以加點燕麥、小米、紫米做成雜糧粥,能給身體提供更多的膳食纖維、B族維生素及礦物質,對戰勝病毒也有好處。
孕婦奶粉作爲奶製品,營養比較均衡全面,如果實在沒有胃口,短期內也可以喝孕婦奶粉補充營養。
3.少吃多餐
飲食上避免油膩、刺激性的食物。
不想吃、吃不下,也要想辦法儘可能多吃。
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可以增加吃飯次數,一天吃到5~6餐,每次儘可能多吃幾口,幫助身體增加能量。
吞噬人间
除了正餐,加餐可以選擇酸奶、藕粉、杏仁粉等,吃點酸甜的水果,既能開胃,還能增加維生素C,起到抗炎和抗氧化的作用。
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1.神仙粥
如果你正處於初期發熱階段,這款神仙粥,推薦你做着來吃。
這款粥散寒解表,能緩解風寒引起的頭疼、乏力和發燒的症狀。
原料:糯米50克,蔥白帶須,生薑5片,米醋。
做法:
①糯米洗淨,提前浸泡半小時,然後煮成稀飯;
②在煮好的稀飯里加入蔥白、生薑再煮5分鐘,然後加入適量米醋拌勻,趁熱喝下。
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2.薑湯
這款薑湯具有散寒解表、驅寒暖胃的作用,如果你有嘔吐情況,可以喝些薑湯來緩解。
原料:生薑、紅糖
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做法:生薑洗淨切片,放適量水中煮6-7分鐘,加一大勺紅糖攪拌均勻,趁熱喝下。
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新冠病毒目前沒有特效藥,孕媽媽感染了新冠也不能擅自用藥,拼的更多的還是自身的免疫力。
在這個特殊時期,良好的營養、科學合理的膳食能促進孕媽媽身體的恢復,希望每個孕媽媽都能平安、健康地度過這個階段。
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