動靜合一紓壓法 從平衡中找平衡


動靜合一紓壓法 從平衡中找平衡

邱森彬笑說,工作壓力是最糟糕的東西,一個人一定要懂得療傷和釋放壓力。圖/本報資料照片

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民國初年作家朱自清的散文「背影」,爲近代描寫父子情的經典大作,光寶科總經理邱森彬也從別人的「背影」裡,找到激勵自己成長的動能,不同的是,朱自清看到的是父親的背影,而邱森彬看到的是工廠拎包下崗的女工背影。

迄今此事已過了數十年,但提及人生遭遇的挫折,現今已位居光寶科總經理高位的邱森彬,依然無法忘懷那一幕。

邱森彬口中最大的挫折,就發生在民國77年、78年間,當時邱森彬剛進光寶擔任小採購,是時光寶工廠還設在中和,廠內只有八條產線,但卻在一天之內停了五條。

等到廠長來上班後,發覺有異,心想「怎麼廠內都沒有聲響」,爲一探究竟,只得把邱森彬叫上去問,這才發現原來是料出了問題。

在無計可施下,廠長只好臨時宣佈「今天干脆調班好了」,因爲無班可上,原本在生產線上等着上工的作業員歐巴桑只能拎包回家。

看着排成一長列的作業員一個挨着一個走出工廠大門,整整看了快20分鐘,邱森彬愈看心裡愈難過,心想「就因爲我一個人沒把事情做好,竟連累那麼多人受累」,想到這裡,邱森彬難過到眼淚差點掉了下來,只得暗暗在心裡許下承諾,「這輩子同樣的事情絕對不能再發生第二次」。

提及過往,邱森彬以「一路走來,挫折一堆」,來形容自己的跌跌撞撞。

挫折人人都有,但邱森彬認爲,心態很重要,你可以把它當成是挫折,也可以當成是磨練,不同的心態則會造就不同的結果。邱森彬笑說,要講曾經碰到過的挫折,可以整整講一個晚上都不停,也因爲挫折從來沒有停止過,邱森彬也從中體會到什麼是「失敗是成功之母」。

因此邱森彬最常掛在嘴邊的一句話就是,不要在資訊不明朗和不確定的時候做決定。人常會不經意做錯事,等到隔了一個moment之後,才發現有問題。要避免這種狀況,就必須先學會謀定而後動,另一件要學習的事則是「反思」,透過不停的問自己,「如果下次再碰到類似的狀況,要怎麼做?」,這樣可以幫助自己找到不斷往前進的動能。

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邱森彬另一個從挫折中學會的事,就是如何與挫折相處,邱森彬笑說,工作壓力是最糟糕的東西,一個人一定要懂得療傷和釋放壓力。

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爲了紓壓,邱森彬別出心裁的想出了動靜合一的紓壓法,即每年要求自己去學習兩項新事物,這兩項新事物以一靜一動爲限,「因爲我覺得這樣才平衡」,而所謂的靜態事物包括書法、各式樂器等,動態則含各類運動和重機。

爲騎重機,邱森彬還特別加入了重機社,邱森彬笑說,前幾周才和同仁剛帶着英飛凌的老外客戶騎着重機,去陽金公路跑了一圈,在金山喝咖啡,看夕陽,好不浪漫。

除了騎重機,邱森彬也從中培養了很多嗜好,如園藝造林,就連收藏也是琳瑯滿目,從沉香、香爐、木雕、陶甕、石磨,不一而足。

邱森彬說,沉香他很早以前也曾收藏過,當需要思考時,就會點上一根,看着煙發呆,之後就會慢慢把心靜下來。但後來沉香經有心人炒作,變得很貴,燒沉香就好像在燒新臺幣一樣,邱森彬就慢慢淡出了,他說,「我對貴的東西不太有好感,好東西一定要夠便宜,大家才用得起」。

除了沉香,邱森彬也喜歡木、石的溫潤,因此早先他也曾收集過幾個名家的甕,後來還引來創作者的後代找上門想重金買回,好擺在父親的紀念館中展覽,聽到對方的請求,邱森彬二話不說,就說「送你一個」。

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邱森彬豁達的說,「這個甕可以回到展覽館中,讓更多人欣賞,這樣很好」,更何況「人生本來就只有使用權,沒有擁有權」。

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邱森彬認爲,「人在不同時期,會有不同的嗜好,而不同的心境,也會導引你做不同的事」。透過一動一靜的學習,不但可以多方去嘗試、成功紓壓,甚或可以從中找到平衡,邱森彬的另類紓壓法真可謂是智慧滿滿。

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